ハピブネス

オフィスや在宅ワーク中に、簡単にできて効果の高いストレッチやトレーニングをご紹介します。
誰かと一緒に笑顔でやるとリラックス効果もアップします。
職場のみなさんと、おうちのご家族と、気軽にやってみましょう！

「日本トレーニング指導協会認定トレーナー」がからだのしくみと合わせて解説します。